فراوانی‌ات را بپذیر

 چهار عبارت کلیدی هو‘اوپونوپونو

در روش پاک‌سازی ذهنی که دکتر هیولن معرفی می‌کند، از چهار عبارت زیر استفاده می‌شود:

1. متأسفم (I’m sorry)
2. مرا ببخش (Please forgive me)
3. متشکرم (Thank you)
4. دوستت دارم (I love you)

این عبارات ابزاری برای پاک‌سازی ضمیر ناخودآگاه هستند.

مفهوم «پاک‌سازی»

• ذهن انسان پر از داده‌ها و خاطرات ناخوشایند است.
• هر اتفاق ناخوشایند یا مانع بیرونی در واقع بازتاب همین داده‌هاست.
• وقتی با تکرار جملات بالا «پاک‌سازی» انجام می‌دهیم، این داده‌ها را رها می‌کنیم و به وضعیت «صفر» می‌رسیم؛ یعنی ذهنی خالی از قضاوت، ترس و محدودیت.